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田径训练有什么好处吗

悠悠2023年12月23日 07:28:22资讯124
田径运动训练,对于青少年的身心健康的成长,具有语言说教式的教育,不可替代的巨大好处。对一个人的意志品质和身体素质提高,具有无可替代的影响。从小学,中学,高中,到大学。打下了良好的田径运动基础,对于未来...

田径训练100跑的训练方法

悠悠2023年12月23日 03:10:07资讯153
先说下比赛技巧,注意2点:1 启动要快,压枪跑. 2到终点的时候不减速,冲出去10米再停.跑步的时候脚尖用力,脚后跟可以不着地.从起跑就要全力加速,要注意呼吸,100是短跑,本身就是无氧运动,最好是一...